Period track না করলে কী সমস্যা হতে পারে?

Period track না করলে কী সমস্যা হতে পারে

অনেক মেয়েই মনে করেন—

“পিরিয়ড তো এমনিতেই আসে, ট্র্যাক করার দরকার কী?”

কিন্তু বাস্তবে পিরিয়ড ট্র্যাক না করা মানেই নিজের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ সিগন্যালগুলো উপেক্ষা করা। এর ফলে নীরবে অনেক সমস্যা তৈরি হতে পারে।

১. Irregular period দেরিতে ধরা পড়ে

পিরিয়ড যদি কখনো ২০ দিনে, কখনো ৪৫ দিনে আসে—
ট্র্যাক না করলে বোঝাই যায় না এটা irregular cycle কিনা।

👉 ফলাফল:

• PCOS

• Hormonal imbalance

• থাইরয়েড সমস্যা
  দেরিতে ধরা পড়ে।

২. অতিরিক্ত রক্তপাত বা কম রক্তপাত অবহেলা হয়

অনেক সময় দেখা যায়—

• আগের থেকে অনেক বেশি ব্লিডিং

• বা খুব কম ব্লিডিং হচ্ছে

ট্র্যাক না করলে তুলনা করার সুযোগই থাকে না।

👉 এতে হতে পারে:

• Anemia (রক্তস্বল্পতা)

• Uterine সমস্যা

• Hormonal disorder

৩. Pregnancy বা unwanted pregnancy নিয়ে বিভ্রান্তি

Period date মনে না থাকলে—

• পিরিয়ড দেরি হলে ভয়

• না হলে ভুল ধারণা

👉 এতে মানসিক চাপ বাড়ে এবং ভুল সিদ্ধান্ত নেওয়ার ঝুঁকি থাকে।

৪. Fertility সম্পর্কে ভুল ধারণা তৈরি হয়

যারা future-এ মা হতে চান, তাদের জন্য পিরিয়ড ট্র্যাক করা খুব জরুরি।

ট্র্যাক না করলে:

• Ovulation বোঝা যায় না

• Fertile window মিস হয়

• Pregnant হতে দেরি হতে পারে

৫. PMS ও Mood swing বোঝা যায় না

অনেক মেয়ের ক্ষেত্রে—

• পিরিয়ডের আগে রাগ

• মন খারাপ

• মাথাব্যথা

• ঘুমের সমস্যা

ট্র্যাক করলে বোঝা যায় এগুলো PMS-related, কিন্তু না করলে নিজেকেই দোষ দেওয়া হয়।

৬. ডাক্তারের কাছে সঠিক তথ্য দেওয়া যায় না

ডাক্তার প্রায়ই জিজ্ঞেস করেন:

• Last period date

• Cycle length

• কতদিন ব্লিডিং হয়

ট্র্যাক না করলে উত্তর হয়—

“মনে নেই ঠিক…”

👉 এতে diagnosis ভুল বা দেরিতে হয়।

Period track করা কেন জরুরি?

✔ নিজের শরীরকে বোঝার জন্য
✔ বড় সমস্যাকে আগে থেকেই ধরার জন্য
✔ মানসিক শান্তির জন্য
✔ ভবিষ্যৎ স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য

সহজভাবে Period track করার উপায়

• ক্যালেন্ডারে মার্ক করা

• মোবাইল period tracker app

• ডায়েরিতে date + symptoms লেখা

শেষ কথা

Period track করা কোনো ঝামেলা না, এটা নিজের যত্ন।
মাসে ১ মিনিট সময় দিলে ভবিষ্যতে অনেক বড় সমস্যা এড়ানো যায় 🌸