স্বাস্থ্য তথ্য ও পরামর্শ

সাধারণত মাসিক শুরু হওয়ার প্রথম দিন থেকেই শুরু করা যায়। এক্ষেত্রে তাৎক্ষণিকভাবে গর্ভনিরোধক ক্ষমতা চলে আসে। মাসিকের ৫ম দিনেও শুরু করা যায়, তবে প্রথম ৭ দিন অন্য কোনো গর্ভনিরোধক (যেমন কনডম) ব্যবহার করতে হয়। ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী শুরু করাই ভালো।

শুধুমাত্র পানি বা মাইল্ড, সুগন্ধহীন ফেমিনিন ওয়াশ ব্যবহার করুন। কড়া সাবান, ভেজিনা ওয়াশ বা ডুশিং (ভেতরে ধোয়া) এড়িয়ে চলুন, কারণ এতে প্রাকৃতিক ব্যাকটেরিয়া নষ্ট হয়ে ইনফেকশনের ঝুঁকি বাড়ে।

সাদা, ঘন এবং দইয়ের মতো স্রাব, প্রচণ্ড চুলকানি, ভেজিনায় লালচে ভাব ও ফোলাভাব, এবং প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া ইস্ট ইনফেকশনের প্রধান লক্ষণ।

জরুরি পিল শুধুমাত্র জরুরি পরিস্থিতিতে ব্যবহারের জন্য। এটি নিয়মিত গর্ভনিরোধক পদ্ধতি নয়। এক মাসে একাধিকবার ব্যবহার করলে মাসিক অনিয়মিত হয়ে যেতে পারে এবং শরীরের ক্ষতি হতে পারে। বছরে একাধিকবার ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা উচিত।

স্ট্রেস, ওজনের পরিবর্তন, অত্যধিক ব্যায়াম, হরমোনের অসামঞ্জস্যতা (যেমন পিসিওএস), থাইরয়েড সমস্যা বা অন্যান্য অসুস্থতার কারণে মাসিক অনিয়মিত হতে পারে। জীবনযাত্রার পরিবর্তনও এর কারণ হতে পারে।

হালকা থেকে মাঝারি ব্যথা স্বাভাবিক, কিন্তু যদি ব্যথা এত তীব্র হয় যে দৈনন্দিন কাজকর্ম করতে না পারেন বা ব্যথানাশক ওষুধও কাজ না করে, তবে তা এন্ডোমেট্রিওসিস বা ফাইব্রয়েডের মতো সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

হ্যাঁ, ৭ দিনের বেশি মাসিক হলে বা অত্যধিক রক্তক্ষরণ হলে তা অ্যানিমিয়ার কারণ হতে পারে। এর পেছনে হরমোনাল সমস্যা, ফাইব্রয়েড, পলিপ বা অন্য কোনো জটিলতা থাকতে পারে। অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

প্রথমে গর্ভধারণের সম্ভাবনা যাচাই করুন। যদি নেগেটিভ হয় এবং মাসিক ৭-১০ দিনের বেশি দেরি হয়, তবে একজন গাইনোকোলজিস্টের পরামর্শ নেওয়া উচিত। স্ট্রেস কমানো, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করুন।