Hormone Imbalance হলে শরীর কী কী সিগনাল দেয়?

হরমোন হলো শরীরের কেমিক্যাল মেসেঞ্জার, যা নিয়ন্ত্রণ করে পিরিয়ড, মুড, ঘুম, ওজন, ত্বক, চুল এবং প্রজনন স্বাস্থ্য। যখন এই হরমোনগুলোর ভারসাম্য নষ্ট হয়, তখন শরীর ধীরে ধীরে কিছু সিগনাল দিতে শুরু করে।

নিচে প্রধান লক্ষণগুলো বিস্তারিতভাবে দেওয়া হলো:

১️⃣ অনিয়মিত পিরিয়ড

• মাসে পিরিয়ড না হওয়া

• খুব বেশি বা খুব কম রক্তপাত

• সাইকেল ২১ দিনের কম বা ৩৫ দিনের বেশি হওয়া

👉 এটি PCOS, থাইরয়েড বা অন্য হরমোন সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে।

২️⃣ হঠাৎ ওজন পরিবর্তন

খাবার বা রুটিন না বদলালেও যদি ওজন বেড়ে যায় বা কমে যায়, তাহলে সেটা হরমোনের কারণে হতে পারে।
বিশেষ করে পেটের চারপাশে চর্বি জমা ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের লক্ষণ হতে পারে।

৩️⃣ ব্রণ ও ত্বকের সমস্যা

• চিবুক বা জওলাইনে ব্রণ

• ত্বক অতিরিক্ত তৈলাক্ত হওয়া

এগুলো অ্যান্ড্রোজেন হরমোন বেড়ে যাওয়ার লক্ষণ হতে পারে।

৪️⃣ চুল পড়া বা অতিরিক্ত লোম

• মাথার চুল পাতলা হওয়া

• মুখ, বুক বা পেটে অতিরিক্ত লোম

👉 PCOS-এ এটি খুব সাধারণ লক্ষণ।

৫️⃣ Mood Swing ও মানসিক পরিবর্তন

• অকারণে রাগ

• মন খারাপ

• উদ্বেগ

• ডিপ্রেশন

Estrogen ও progesterone imbalance হলে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।

৬️⃣ ঘুমের সমস্যা

• রাতে ঘুম না আসা

• বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়া

• সকালে ক্লান্ত লাগা

এগুলো কর্টিসল বা থাইরয়েড হরমোনের সমস্যার কারণে হতে পারে।

৭️⃣ যৌন আগ্রহ কমে যাওয়া

Hormonal imbalance হলে libido কমে যেতে পারে, যা অনেকেই গুরুত্ব দেন না।

৮️⃣ অতিরিক্ত ক্লান্তি

পর্যাপ্ত ঘুমের পরও সারাদিন দুর্বল লাগা থাইরয়েড imbalance-এর লক্ষণ হতে পারে।

কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন?

🚨 ৩ মাসের বেশি পিরিয়ড অনিয়ম থাকলে
🚨 হঠাৎ দ্রুত ওজন পরিবর্তন হলে
🚨 চুল অতিরিক্ত পড়লে
🚨 দীর্ঘদিন mood problem থাকলে

কী করবেন?

✔ নিয়মিত period track করুন
✔ স্বাস্থ্যকর খাবার খান
✔ প্রতিদিন হালকা ব্যায়াম করুন
✔ পর্যাপ্ত ঘুম নিন
✔ প্রয়োজনে হরমোন টেস্ট করান

শেষ কথা

Hormone imbalance শরীরের নীরব সমস্যা নয়—
শরীর আগে থেকেই সিগনাল দেয়।

সেই সিগনালগুলো সময়মতো বুঝলে বড় জটিলতা এড়ানো সম্ভব 🌸